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仕事中のおやつ５つのルール！栄養士がすすめる「太らない間食」のダイエット習慣

記録や事務の仕事をしているときに眠くなった場合には、掃除や整理整頓、ラウンドなどの仕事へ移行して、身体を動かすのも良いかもしれません。

介護派遣のメリットは？働くまでの流れや体験談、派遣会社の選び方を紹介

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派遣の職場見学とは？服装や当日の流れなど、どんな準備をすればいいの？

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昼食時は白米を少なくしたり、玄米に変えたりして、炭水化物を控えるだけで血糖値の上昇を抑えることで、眠気につながりにくくなります。また、サラダから食べるようにして、食事が糖質に偏らないようにするのも効果的といわれます。

可能であれば、休憩時間を利用して仮眠をとるのもおすすめです。眠いと作業効率が落ちてしまいがち。思い切って仮眠をとることで、眠気が覚めて作業効率が上がるでしょう。

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